Archivos anuales: 2016

Primera salida del grupo el 6-3-2011

Primera salida del grupo el 6-3-2011
[mp_row] [mp_span col="12"] Primera salida del grupo el 6-3-2011 Desde la Primera salida de Los Aventureros Veganos MTB Club el 6- 3-2011 , comenzó a escribirse la historia que hoy nos enorgullece ser Los Aventureros Veganos. [/mp_span] [/mp_row] [mp_row] [mp_span col="12"] [mp_grid_gallery ids="3141,3152,3159,3153,3158,3157,3156,3155,3154,3151,3150,3149,3148,3147,3146,3145,3144,3143,3142" columns="3" size="medium" link_type="lightbox" target="false" caption="false"] [/mp_span] [/mp_row]
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Estiramientos básicos para antes y después de ejercicio

Estiramientos básicos para antes y después de ejercicio
Si quieres mantener a raya las lesiones y molestias, acompaña tus salidas de unos estiramientos básicos, para antes y después… Básicos: CUÁDRICEPS. No tienes más que tirar de la rodilla hacia la nalga y equilibrarte utilizando la bici como soporte. Si quieres estirar más haz fuerza como si quisieras estirar la rodilla pero sujetando el…
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Cómo saber si estamos sobreentrenando según nuestra frecuencia cardíaca

Cómo saber si estamos sobreentrenando según nuestra frecuencia cardíaca
El sobreentrenamiento suele ser el resultado de realizar uno o más entrenamientos demasiado exigentes, de no descansar de forma adecuada o de no seguir una alimentación correcta. Este tipo de fatiga física se presenta en nuestro organismo sin avisar, y resulta muy difícil de solucionar si no tomamos las medidas necesarias para ello. Por suerte,…
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